デトックスとは

デトックスとは、体内に溜まった毒素や老廃物を排出させるという意味です。
デトックスとは、欧米のセレブ達が行っていた方法で、断食やヨガや岩盤浴などを組み合わせ、
体内に溜まった毒素を出す方法をデトックスと呼んでいます。

現代人にデトックスは必要です。

何故？

現代人は生活する上で化学物質などが体内に蓄積されてしまいます。

化学物質とは、食品添加物や農薬類、
あるいは医薬品や住宅建材など挙げればキリがありません。
最近では海が水銀・カドミウム鉛・ダイオキシンなどで汚染されているために、
特に妊婦などは魚を食べてはいけないと警告されているほどです。


平成23.3.11。
未曾有の大災害により、多量の放射性物質が撒き散らされました。

それにより、わたしたちを取り巻く環境も一変し、
いままで化学物質に対して、あまり関心のなかった方たちからも、
デトックス重要論が浮上してきました。

デトックスが何故必要？

その前に・・・

なぜ体内に化学物質が蓄積されるといけないのでしょうか？

体内に化学物質などが蓄積されると悪玉酸素の活性酸素が発生してしまいます。
この活性酸素が血管や細胞などを傷つけ、遺伝子の損傷を招くのです。

デトックスとは、
体内に蓄積された有害な毒素や老廃物を排出し
活性酸素の害から身を守る方法として一躍脚光を浴びました。

デトックスの方法とはどのようなことがあるでしょう。
またデトックスの効果については・・・。

基本的には食物繊維の摂取が有効と考えられています。
食物繊維はダイオキシン類の排泄作用が各大学レベルの研究でも明らかになっています。
その中でもキチン・キトサンがデトックス効果が得られると期待されています。
キチン・キトサンとはカニ、エビなどの甲殻類の生体を防護する形で外骨格として形成される物質です。
腸内にたまったの過剰な脂肪やダイオキシン類を代表とした化学物質などの毒素や老廃物を吸着・排出することによってデトックス効果が得られると期待されています。

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最近では、デトックスにお茶が効果があるとか、アロマデトックスとか、
足からの毒素や老廃物を排出させる足裏デトックスなど様々な方法が紹介されていますが、真偽の程は定かではありません。

やはり食生活の改善を図り、良く水を飲み、入浴などで発汗を良くし、
新陳代謝を活発にするということが大切です。

その上で各種サプリメントやハーブティーを取り入れ
心をリラックスさせることもデトックスには有効と考えられています。


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